{"id":737,"date":"2011-08-30T10:19:08","date_gmt":"2011-08-30T10:19:08","guid":{"rendered":"https:\/\/lesvoyagesavelodebenoit.fr\/?post_type=portfolio&#038;p=737"},"modified":"2026-02-27T09:42:04","modified_gmt":"2026-02-27T09:42:04","slug":"menton-cerbere","status":"publish","type":"portfolio","link":"https:\/\/lesvoyagesavelodebenoit.fr\/index.php\/portfolio\/menton-cerbere\/","title":{"rendered":"Menton &#8211; Cerb\u00e8re"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-group is-content-justification-center is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-23441af8 wp-block-group-is-layout-flex\">\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-ti-accent-secondary-color has-alpha-channel-opacity has-ti-accent-secondary-background-color has-background is-style-dots\"\/>\n\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-content-justification-center is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-23441af8 wp-block-group-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"32\" height=\"32\" src=\"https:\/\/lesvoyagesavelodebenoit.fr\/wp-content\/uploads\/1997\/08\/dans-le-temps.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-192\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>18 jours<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px;width:43px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer wp-container-content-5522c953\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"32\" height=\"32\" src=\"https:\/\/lesvoyagesavelodebenoit.fr\/wp-content\/uploads\/1997\/08\/calendrier.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-193\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Ao\u00fbt 2011<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px;width:43px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer wp-container-content-5522c953\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"32\" height=\"32\" src=\"https:\/\/lesvoyagesavelodebenoit.fr\/wp-content\/uploads\/1997\/06\/velo-de-piste.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-196\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Route<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-ti-accent-secondary-color has-text-color has-link-color wp-elements-4e46694e7402bbed08cad5ef411481e5\">Prologue&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>J\u2019encha\u00eene apr\u00e8s la travers\u00e9e des Alpes par ce p\u00e9riple le long de la c\u00f4te m\u00e9diterran\u00e9enne de la fronti\u00e8re italienne \u00e0 la fronti\u00e8re espagnole en plein mois d\u2019Ao\u00fbt 2011. Je passerais toutes mes nuits en dur (famille, h\u00f4tel, AJ). Ce sera un p\u00e9riple aussi assez dur avec la chaleur, le Mistral et pas mal de grosses grimpettes. Mais beaucoup de belles choses \u00e0 voir et de belles rencontres.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-ti-accent-secondary-color\">Vid\u00e9o ( 29 mn)<\/mark><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div align=\"center\"><iframe width='365' height='205' src='https:\/\/www.pinkbike.com\/v\/embed\/216147\/?colors=c80000' allowfullscreen=\"allowfullscreen\" frameborder='0'><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-ti-accent-secondary-color has-text-color has-link-color wp-elements-252556eb4555492cff89df6523441dd4\">Suivez mon voyage<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center has-ti-accent-color has-text-color has-link-color wp-elements-e67b80d00651b89448eb50ebd692666f\"><strong><a href=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/d\/viewer?mid=1qHd3mVAUg0UlUDsvMvbXDv2wVFI&amp;usp=sharing\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Sur Google Maps<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<div align=\"center\"><iframe width=\"365\" height=\"365\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" marginheight=\"0\" marginwidth=\"0\" src=\n\"https:\/\/maps.google.com\/maps\/ms?msid=216708478233375799237.0004c8947048bc993a6cd&amp;msa=0&amp;ie=UTF8&amp;t=m&amp;ll=43.333169,5.405273&amp;spn=2.99646,5.482178&amp;z=7&amp;output=embed\"><\/iframe><br \/><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-ti-accent-secondary-color\">Quelques moments m\u00e9morables<\/mark><\/h2>\n\n\n\n<p>&#8211;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;La travers\u00e9e de Monaco (luxe, circuit de Formule 1)<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Les belles portions de pistes cyclables dans le Var<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Le massif de l\u2019Est\u00e9rel (montagnes rouges et belles criques)<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;La vue sur Cassis depuis le Cap Canaille<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;La journ\u00e9e de kayak de mer dans les Calanques de Cassis<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;La visite \u00e0 ma s\u0153ur \u00e0 Fr\u00e9jus<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Souvenirs, souvenirs (le quartier du Roy d\u2019Espagne \u00e0 Marseille, Perpignan et l\u2019IUT)<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;La c\u00f4te Vermeil entre Collioure et Cerb\u00e8re avec la derni\u00e8re mont\u00e9e pour rejoindre la fronti\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Les quelques rencontres avec d\u2019autres voyageurs \u00e0 v\u00e9lo<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-ti-accent-secondary-color has-text-color has-link-color wp-elements-db18feb09b445cb881c34e8305faed7e\">Plus d&rsquo;informations<\/h2>\n\n\n\n<div data-wp-context=\"{ &quot;autoclose&quot;: false, &quot;accordionItems&quot;: [] }\" data-wp-interactive=\"core\/accordion\" role=\"group\" class=\"wp-block-accordion is-layout-flow wp-block-accordion-is-layout-flow\">\n<div data-wp-class--is-open=\"state.isOpen\" data-wp-context=\"{ &quot;id&quot;: &quot;accordion-item-1&quot;, &quot;openByDefault&quot;: false }\" data-wp-init=\"callbacks.initAccordionItems\" data-wp-on-window--hashchange=\"callbacks.hashChange\" class=\"wp-block-accordion-item has-ti-bg-alt-background-color has-background is-layout-flow wp-block-accordion-item-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-accordion-heading\"><button aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-item-1-panel\" data-wp-bind--aria-expanded=\"state.isOpen\" data-wp-on--click=\"actions.toggle\" data-wp-on--keydown=\"actions.handleKeyDown\" id=\"accordion-item-1\" type=\"button\" class=\"wp-block-accordion-heading__toggle\" style=\"padding-right:var(--wp--preset--spacing--30);padding-left:var(--wp--preset--spacing--30)\"><span class=\"wp-block-accordion-heading__toggle-title\">Difficult\u00e9s rencontr\u00e9es ?<\/span><span class=\"wp-block-accordion-heading__toggle-icon\" aria-hidden=\"true\">+<\/span><\/button><\/h3>\n\n\n\n<div inert aria-labelledby=\"accordion-item-1\" data-wp-bind--inert=\"!state.isOpen\" id=\"accordion-item-1-panel\" role=\"region\" class=\"wp-block-accordion-panel is-layout-flow wp-block-accordion-panel-is-layout-flow\">\n<p style=\"padding-right:var(--wp--preset--spacing--20);padding-left:var(--wp--preset--spacing--20)\">&#8211;&nbsp;&nbsp;De Martigues \u00e0 Port St Louis du Rh\u00f4ne&nbsp;: Moche, plat, et circulation rapide dangereuse<\/p>\n\n\n\n<p style=\"padding-right:var(--wp--preset--spacing--20);padding-left:var(--wp--preset--spacing--20)\">&#8211;&nbsp;&nbsp;De Port St Louis du Rh\u00f4ne \u00e0 Arles&nbsp;: 40km avec Mistral de face avec d\u00e9j\u00e0 120km dans les jambes<\/p>\n\n\n\n<p style=\"padding-right:var(--wp--preset--spacing--20);padding-left:var(--wp--preset--spacing--20)\">&#8211;&nbsp;&nbsp;&nbsp;L\u2019\u00e9tat de mon v\u00e9lo les 5 derniers jours (craquements du p\u00e9dalier)<\/p>\n\n\n\n<p style=\"padding-right:var(--wp--preset--spacing--20);padding-left:var(--wp--preset--spacing--20)\">&#8211;&nbsp;&nbsp;&nbsp;La mont\u00e9e au Cap Canaille, pentue et vent\u00e9e<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div data-wp-class--is-open=\"state.isOpen\" data-wp-context=\"{ &quot;id&quot;: &quot;accordion-item-2&quot;, &quot;openByDefault&quot;: false }\" data-wp-init=\"callbacks.initAccordionItems\" data-wp-on-window--hashchange=\"callbacks.hashChange\" class=\"wp-block-accordion-item has-ti-bg-alt-background-color has-background is-layout-flow wp-block-accordion-item-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-accordion-heading\"><button aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-item-2-panel\" data-wp-bind--aria-expanded=\"state.isOpen\" data-wp-on--click=\"actions.toggle\" data-wp-on--keydown=\"actions.handleKeyDown\" id=\"accordion-item-2\" type=\"button\" class=\"wp-block-accordion-heading__toggle\" style=\"padding-top:0;padding-right:var(--wp--preset--spacing--30);padding-bottom:0;padding-left:var(--wp--preset--spacing--30)\"><span class=\"wp-block-accordion-heading__toggle-title\">Orientation<\/span><span class=\"wp-block-accordion-heading__toggle-icon\" aria-hidden=\"true\">+<\/span><\/button><\/h3>\n\n\n\n<div inert aria-labelledby=\"accordion-item-2\" data-wp-bind--inert=\"!state.isOpen\" id=\"accordion-item-2-panel\" role=\"region\" class=\"wp-block-accordion-panel is-layout-flow wp-block-accordion-panel-is-layout-flow\">\n<p style=\"padding-right:var(--wp--preset--spacing--30);padding-left:var(--wp--preset--spacing--30)\">Il existe d\u00e9sormais une Eurov\u00e9lo route pour suivre la c\u00f4te: l&rsquo;<a href=\"https:\/\/fr.eurovelo.com\/ev8\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">E<mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#0693e3\" class=\"has-inline-color\">V8<\/mark><\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div data-wp-class--is-open=\"state.isOpen\" data-wp-context=\"{ &quot;id&quot;: &quot;accordion-item-3&quot;, &quot;openByDefault&quot;: false }\" data-wp-init=\"callbacks.initAccordionItems\" data-wp-on-window--hashchange=\"callbacks.hashChange\" class=\"wp-block-accordion-item has-ti-bg-alt-background-color has-background is-layout-flow wp-block-accordion-item-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-accordion-heading\"><button aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-item-3-panel\" data-wp-bind--aria-expanded=\"state.isOpen\" data-wp-on--click=\"actions.toggle\" data-wp-on--keydown=\"actions.handleKeyDown\" id=\"accordion-item-3\" type=\"button\" class=\"wp-block-accordion-heading__toggle\" style=\"padding-right:var(--wp--preset--spacing--30);padding-left:var(--wp--preset--spacing--30)\"><span class=\"wp-block-accordion-heading__toggle-title\">Compte rendu<\/span><span class=\"wp-block-accordion-heading__toggle-icon\" aria-hidden=\"true\">+<\/span><\/button><\/h3>\n\n\n\n<div inert aria-labelledby=\"accordion-item-3\" data-wp-bind--inert=\"!state.isOpen\" id=\"accordion-item-3-panel\" role=\"region\" class=\"wp-block-accordion-panel is-layout-flow wp-block-accordion-panel-is-layout-flow\">\n<p>31\/07\/11. Journ\u00e9e de repos \u00e0 Menton. Balade \u00e0 pied jusqu\u2019au jardin du palais Carnol\u00e8s puis retour dans Menton \u00e0 pied. D\u00e9jeuner au Mac Do pour profiter du wi-fi gratuit. L\u2019apr\u00e8s-midi, je prends un bus pour aller visiter les jardins de la Serre de la Madone. Visite guid\u00e9e de ce grand jardin avec beaucoup de plantes venant d\u2019horizons diff\u00e9rents. J\u2019y croise Ambre et sa copine. Retour \u00e0 pied \u00e0 Menton. Restaurant de poisson dans le centre ville avec Andr\u00e9, Ambre et Caroline.<\/p>\n\n\n\n<p>01\/08\/11. D\u00e9part de mon p\u00e9riple le long du littoral. Je quitte donc l\u2019AJ de Menton et prend la direction inverse sur 2 kilom\u00e8tres pour aller mettre un pied en Italie. Quelques photos au milieu des campings cars avant de vraiment partir. L\u2019\u00e9tape sera courte mais riche \u00e0 tout les sens du terme. Ca commence par Roquebrune Cap Martin et ses belles villas cach\u00e9es sur la presqu\u2019\u00eele. Vue ensuite magnifique sur Monaco o\u00f9 il va falloir ne pas se tromper dans son d\u00e9dale de rues pour en voir un maximum et sans prendre de routes interdites aux v\u00e9los. Cela me fait bizarre de me retrouver sur le trac\u00e9 de formule 1 (vibreurs rouges et traces de pneus encore pr\u00e9sents) notamment l\u2019\u00e9pingle de la Rascasse. Pause photos devant le Casino puis descente vers la piscine. Pour monter sur le rocher, je prends des interdits pour les voitures mais les nombreux policiers ne me disent rien. On me dira juste devant le palais de mettre pied \u00e0 terre et de ne pas stationner. Beaucoup de touristes parmi lesquels je dois me faufiler. Je quitte ensuite un peu trop vite Monaco mais je ne connais pas les quelques rares acc\u00e8s qui permettent d\u2019aller en contrebas du rocher, au port de Fontvieille. Je rejoins ensuite la presqu\u2019\u00eele de St Jean Cap Ferrat, o\u00f9, sous une belle pin\u00e8de, des tas de villas de milliardaires se cachent des regards indiscrets. Un coin vraiment chic et tranquille. On se croirait \u00e0 Beverly Hills. La baie de Villefranche sur Mer est aussi superbe. Un \u00e9norme bateau de croisi\u00e8re est au mouillage. J\u2019arrive ensuite assez vite au vieux port de Nice puis sur la promenade des Anglais. D\u00e9jeuner avec un panini avant de m\u2019orienter pour trouver l\u2019AJ de Nice. Elle est situ\u00e9e en plein centre ville dans un ancien h\u00f4tel. Il est encore un peu t\u00f4t lorsque j\u2019arrive pour rentrer dans les chambres et prendre une douche. Je patiente donc un peu avant de m\u2019installer dans cette AJ moderne. J\u2019ai bien fait de r\u00e9server car l\u2019AJ est compl\u00e8te, beaucoup d\u2019\u00e9tranger, notamment des japonais. Le v\u00e9lo est cadenass\u00e9 dans la cours devant l\u2019entr\u00e9e de l\u2019AJ. Je passe l\u2019apr\u00e8s midi \u00e0 me balader sur le bord de mer et dans le vieux Nice. Je me fais mon repas dans la cuisine de l\u2019AJ surchauff\u00e9e par tous les autres pensionnaires faisant aussi leur tambouille. Balade de nuit dans les rues de Nice o\u00f9 l\u2019on voit beaucoup de monde mais assez peu d\u2019animation.<\/p>\n\n\n\n<p>02\/08\/11. Journ\u00e9e pass\u00e9e \u00e0 Nice, un peu d\u00e9cevante car la plupart des mus\u00e9es sont ferm\u00e9s le mardi. Je monte \u00e0 pied jusqu\u2019au Mont Cimiez pour la vue, le parc et un rapide coup d\u2019\u0153il sur le monast\u00e8re de Cimiez. Je redescends sur Nice en bus car la balade \u00e9tait bien longue. Pique nique \u00e0 l\u2019ombre du mus\u00e9e d\u2019Art que je ne visite finalement pas. Puis balade dans les rues du vieux Nice, mont\u00e9e au ch\u00e2teau avant de passer un moment \u00e0 la m\u00e9diath\u00e8que. Je fais ma tambouille le soir m\u00eame \u00e0 l\u2019AJ avant une derni\u00e8re petite sortie de nuit.<\/p>\n\n\n\n<p>03\/08\/11. Je quitte Nice en longeant la promenade des anglais. Le temps est couvert et j\u2019aurai m\u00eame quelques gouttes de pluie du cot\u00e9 de Cagnes sur Mer. Ce qui est agr\u00e9able c\u2019est que pas mal de portion de pistes cyclables longent la c\u00f4te. Littoral assez moche entre Marina Baie des Anges et Antibes, c\u2019est assez rare sur la c\u00f4te d\u2019Azur pour \u00eatre signal\u00e9. Le Cap d\u2019Antibes ensuite est bien plus beau.<\/p>\n\n\n\n<p>Je file ensuite sur Cannes o\u00f9 je demande \u00e0 me faire prendre en photo devant les marches du palais des festivals. Tour assez d\u00e9cevant dans le centre ville. Je vois au loin le massif de l\u2019Esterel dont je vais longer la c\u00f4te en esp\u00e9rant qu\u2019il n\u2019y aura pas trop de d\u00e9nivel\u00e9. Le paysage devient ainsi nettement plus beau \u00e0 partir de Th\u00e9oule sur mer. Pique nique&nbsp;\u00e0 la pointe de l\u2019Esquillon avec jolie vue sur la c\u00f4te et sur l\u2019\u00eele St Honorat mais avec surtout l\u2019avantage d\u2019\u00eatre \u00e0 l\u2019ombre. En passant devant la petite crique d\u2019Anth\u00e9or, je d\u00e9cide de m\u2019arr\u00eater pour un bain. La plage bien que petite n\u2019a que peu de monde et poss\u00e8de une douche o\u00f9 je pourrais me rincer. L\u2019eau est d\u00e9licieuse (24\u00b0C). Je prends ensuite un verre au snack juste \u00e0 cot\u00e9. Sympa, la serveuse accepte que je puisse brancher mon Iphone sur une prise et me remplit mes bidons d\u2019eau. Il me reste ensuite quelques kilom\u00e8tres pour rejoindre St Rapha\u00ebl puis Fr\u00e9jus o\u00f9 je trouve l\u2019appartement de Sylvie sans trop me tromper. Chouette appartement, avec que 2 pi\u00e8ces mais un grand salon et une immense terrasse. On part ensuite d\u00e9poser mes affaires \u00e0 l\u2019AJ de Fr\u00e9jus, situ\u00e9e sur les hauteurs non loin de la villa Aur\u00e9lienne<\/p>\n\n\n\n<p>04\/08\/11<\/p>\n\n\n\n<p>Journ\u00e9e de repos avec Sylvie. 2h de kayak de mer \u00e0 partir de la plage du Dramont donnant sur l\u2019\u00eele d\u2019Or qui fait penser \u00e0 l\u2019Ile Noire de Tintin puis, pour changer des sempiternelles visites d\u2019\u00e9glise, nous visitons le temple bouddhiste et la mosqu\u00e9e de Fr\u00e9jus. Visite aussi du m\u00e9morial des soldats morts en Indochine. Pot en fin de soir\u00e9e au port de Fr\u00e9jus. Nouvelle nuit \u00e0 l\u2019AJ que je rejoins de nuit sur mon v\u00e9lo \u00e9quip\u00e9 heureusement de micros lampes<\/p>\n\n\n\n<p>05\/08\/11. Je me l\u00e8ve t\u00f4t pour pouvoir vite reprendre la route. Je longe la mer en passant par St Aygulf puis Ste Maxime puis on a peut prendre des pistes cyclables pour aller jusqu\u2019\u00e0 St Tropez. Beaucoup de monde sur la route, surtout dans l\u2019autre sens. Je rentre dans Port Grimaud pour y faire quelques photos de cette jolie marina enti\u00e8rement artificielle. On arrive ensuite assez vite \u00e0 St Tropez, d\u00e9j\u00e0 bond\u00e9 de monde malgr\u00e9 qu\u2019il soit \u00e0 peine 11h. Je me faufile dans les rues pour prendre quelques photos mais je ne m\u2019y \u00e9ternise pas, d\u2019autant que l\u2019acc\u00e8s \u00e0 la citadelle est payant. Passage devant la bo\u00eete de nuit le Biblos avec ses quelques supercars gar\u00e9es devant. Je continue ma route pour traverser la presqu\u2019\u00eele de Pampelonne. Je serais bien all\u00e9 voir les plages ou faire un d\u00e9tour par Ramatuelle, mais l\u2019\u00e9tape va \u00eatre longue et le soleil tape d\u00e9j\u00e0 assez fort. La petite route monte jusqu\u2019au petit col de Collebasse qui fait bien rigol\u00e9 avec seulement 129m mais avec un beau panneau pour la signaler. Descente ensuite sur Cavalaire o\u00f9 je suis oblig\u00e9 de suivre une d\u00e9viation pour cause de jour de march\u00e9 mais je dois mettre pied \u00e0 terre car je n\u2019\u00e9tais pas pr\u00e9parer \u00e0 monter une petite c\u00f4te hyper pentue. Courses pour pique-nique \u00e0 La Croix Valmer puis d\u00e9jeuner sur le parking de la plage. Je fais ensuite un d\u00e9tour pour aller voir le fort de Br\u00e9gan\u00e7on, r\u00e9sidence de vacances de Sarkozy. Je m\u2019imagine le croiser, lui faisant aussi du v\u00e9lo et lui raconter mon tour de France. Mais point de Sarkozy \u00e0 l\u2019horizon mais beaucoup de monde sur la plage donnant sur le fort. A l\u2019approche d\u2019Hy\u00e8res, comme encore une fois je n\u2019ai plus de batterie sur mon Iphone, je choisis de suivre la nationale d\u2019o\u00f9 je suis s\u00fbr que je pourrais voir des indications pour l\u2019Etap H\u00f4tel. Mais le choix n\u2019\u00e9tait pas tr\u00e8s heureux car je me retrouve pendant 10km sur une voie rapide, certes non interdite aux v\u00e9los mais qu\u2019en m\u00eame pas agr\u00e9able. Je me cale bien sur la droite de la chauss\u00e9e et appui fort sur les p\u00e9dales. Ouf, je trouve sans probl\u00e8me des indications pour l\u2019h\u00f4tel. Comme convenu, je peux stocker mon v\u00e9lo dans leur r\u00e9serve. D\u00eener copieux dans un restaurant du centre ville puis balade digestive dans le d\u00e9dale de petites rues du vieux centre ville de Hy\u00e8res.<\/p>\n\n\n\n<p>06\/08\/11. Petit-d\u00e9jeuner \u00e0 6h30 \u00e0 l\u2019Etap H\u00f4tel car l\u2019\u00e9tape avec pr\u00e8s de 130km et du d\u00e9nivel\u00e9 devrait \u00eatre assez longue. Je pars ensuite en direction de la presqu\u2019\u00eele de Giens par une petite route puis une piste cyclable longeant la c\u00f4te. Assez peu de point de vue depuis Giens vers le large. Je descends dans le port du Niel o\u00f9 j\u2019observe les bateaux de p\u00e9cheurs vendant directement sur leur bateau le fruit de leur p\u00eache \u00e0 quelques clients faisant la queue. Retour ensuite vers le continent par la petite route s\u00e9parant les marais de la mer. Je rejoins ensuite la baie de Toulon par de belles pistes cyclables, parfait m\u00eame de belles voies vertes. Petite pause au pied de la Tour Royale, \u00e0 l\u2019entr\u00e9e de la baie d\u2019o\u00f9 l\u2019on voit nombre de navires de la marine nationale. Je rejoins ensuite le centre de Toulon, mais c\u2019est jour de march\u00e9 et je ne pr\u00e9f\u00e8re pas trop rentrer dans ces ruelles pleines de monde. De toute fa\u00e7on, Toulon ne m\u2019attire pas trop et je d\u00e9cide de rapidement continuer ma route. Passage \u00e0 la Seyne Sur Mer pour pause photo au fort Balaguier, autre cot\u00e9 de l\u2019entr\u00e9e de la baie de Toulon. Je d\u00e9cide de ne pas aller faire de tour sur la presqu\u2019\u00eele de St Mandrier car il me reste beaucoup de kilom\u00e8tres et de d\u00e9nivel\u00e9. La route de corniche faisant le tour de la presqu\u2019\u00eele de Sanary est ferm\u00e9e aux voitures mais autoris\u00e9e au v\u00e9lo. C\u2019est super mais il faut tout de m\u00eame se payer une belle grimpette. On y trouve de beaux points de vue en haut du Cap Sici\u00e9. Descente ensuite par des petites routes vers Six Fours o\u00f9 je commande un sandwich et un coca dans un bar. Ensuite, je longe le rivage par des pistes cyclables puis par une voie verte bien agr\u00e9able. Passage \u00e0 Bandol puis \u00e0 St Cyr Sur Mer avant d\u2019arriver \u00e0 la Ciotat. J\u2019y fais une pause en d\u00e9gustant une glace italienne et en refaisant le plein d\u2019eau. Le reste \u00e0 faire pour Cassis risque d\u2019\u00eatre costaud car il me faut faire la route des cr\u00eates au dessus du Cap Canaille. Je p\u00eane un peu pour trouver cette route car la batterie de mon Iphone est \u00e0 plat et je ne peux donc plus consulter la carte routi\u00e8re. Des jeunes allant \u00e0 la plage m\u2019indiquent la route \u00e0 suivre. La mont\u00e9e est tr\u00e8s dure et tr\u00e8s longue mais j\u2019y vais doucement et profite du paysage sur la baie de la Ciotat qui s\u2019agrandie de plus en plus en fil de mon avancement. Elle c\u00e8de ensuite \u00e0 plusieurs points de vue sur la baie de Cassis. Superbe&nbsp;! Des touristes s\u2019\u00e9tonnent de me voir avec mon chargement et me posent des questions sur la remorque. C\u2019est \u00e9tonnant d\u2019ailleurs l\u2019\u00e9tonnement que peut cr\u00e9er cette remorque depuis mon d\u00e9part de Menton. Je le vois bien dans le regard des gens lorsqu\u2019ils me croisent. La descente sur Cassis est directe et tr\u00e8s pentue. Un bon 15% n\u00e9gatif&nbsp;! J\u2019y vais doucement car cela sollicite beaucoup les freins. Cassis est bond\u00e9 de monde. Je fais un petit arr\u00eat \u00e0 l\u2019Office de Tourisme pour demander conseil sur la meilleure fa\u00e7on de rejoindre l\u2019auberge de jeunesse et pour faire quelques courses. On me conseille la mont\u00e9e depuis Port Miou, 2 km de piste caillouteuse qui sera dure mais moins longue que de faire le tour par la route et terminer aussi par 2km de piste. Je fais quelques courses pour les 2 petits-d\u00e9jeuners, d\u00e9jeuner et d\u00eener des 2 prochains jours et vais jusqu\u2019\u00e0 Port Miou sur le v\u00e9lo. Au fond de la calanque, je vois la piste qui m\u2019attend&nbsp;: pentue et bien caillouteuse. Cela va \u00eatre une sacr\u00e9 gal\u00e8re avec mon chargement et un v\u00e9lo absolument pas fait pour la piste. Je chausse mes sandales et commence la mont\u00e9e en poussant le v\u00e9lo. Le 1<sup>er<\/sup>&nbsp;kilom\u00e8tre monte par des \u00e9pingles \u00e0 cheveu. Que c\u2019est dur de pousser ainsi le v\u00e9lo&nbsp;! Plusieurs fois, je suis vraiment \u00e0 la limite d\u2019y arriver. Mais bon, je me dis que j\u2019en ai pour \u00be d\u2019heure de gal\u00e8re et apr\u00e8s je serais tranquille. La pente se fait ensuite moins raide et je peux avancer plus vite. Finalement, l\u2019AJ n\u2019est pas si loin et j\u2019y arrive sans trop de mal. Je verrais cependant le lendemain que le pneu de la remorque avait crev\u00e9. Accueil sympathique par les 2 gardiens pas tout jeune de cette AJ au confort assez rustre&nbsp;: Electricit\u00e9 en 24v et pas de douche. Mais grande cuisine, dortoirs semblables aux autres AJ et qu\u2019en m\u00eame possibilit\u00e9 de recharger les t\u00e9l\u00e9phones. Pour se laver, il faut se d\u00e9brouiller dans un grand lavoir avec des bidons d\u2019eau. Pas mal de monde dans cette auberge, notamment des \u00e9trangers. Le ronfleur en dessous de moi me rendra la nuit un peu p\u00e9nible malgr\u00e9 les bouchons dans les oreilles.<\/p>\n\n\n\n<p>07\/08\/11. Apr\u00e8s un petit d\u00e9jeuner frugal, je descends \u00e0 pied par la piste jusqu\u2019\u00e0 la Calanque de Port Miou, lieu de rendez-vous confirm\u00e9 la veille par SMS pour la journ\u00e9e de kayak de mer avec Provence Kayak. Nous sommes 7, un groupe de jeunes de Toulouse et 2 individuels, plus notre guide. A 9h, on nous remet notre \u00e9quipement (kayak ouvert ou ferm\u00e9, simple ou double suivant les pr\u00e9f\u00e9rences) puis l\u2019on se charge de descendre les kayaks pour les mettre \u00e0 l\u2019eau. Nous partons directement pour la calanque de Devendson. Il n\u2019y a pas de vent mais une houle assez forte qui fera qu\u2019il ne sera pas toujours possible de passer entre des rochers ou \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de grottes. On passe tout de m\u00eame \u00e0 travers une belle faille et dans une crique qui est un d\u00e9part d\u2019une via ferrata. Cela fait du bien de ne plus p\u00e9daler et de ramer \u00e0 la place. J\u2019ai un kayak ferm\u00e9 monoplace assez efficace et stable. Une des filles du groupe sujette au mal de mer doit \u00e9courter son raid et nous attendre avec son copain \u00e0 En Vau que nous rejoignons un peu apr\u00e8s pour y faire notre pause pique-nique. Pas mal de monde, surtout venus en kayak mais le coin est toujours aussi paradisiaque. La baignade est d\u00e9licieuse. Nous reprenons vers les 13h les kayaks pour aller s\u2019enfoncer dans la calanque de Port Pin puis revenir \u00e0 Port Miou. Petite pause devant le trou souffleur qui nous asperge fortement de ses embruns. Retour un peu avant 15h. C\u2019est un peu court pour soit disant une journ\u00e9e compl\u00e8te, mais le circuit est vraiment superbe et le prix de 55\u20ac est assez raisonnable. Le GPS que j\u2019avais mis en marche \u00e0 compter un circuit de 12km et bizarrement plus de 400m de d\u00e9nivel\u00e9 (l\u2019effet de la houle&nbsp;?).<\/p>\n\n\n\n<p>Je tra\u00eene un peu vers l\u2019entr\u00e9e du port de Cassis avant de remonter vers l\u2019AJ.<\/p>\n\n\n\n<p>08\/08\/11.R\u00e9veil \u00e0 7h car je sais que la journ\u00e9e sera longue d\u2019autant que le Mistral s\u2019est lev\u00e9 et qu\u2019il ne va pas me faciliter la vie. Je commence \u00e0 pied en poussant le v\u00e9lo car il y a un peu de piste avant de rejoindre la route. Dans un virage goudronn\u00e9, je remets mes chaussures de v\u00e9lo mais je n\u2019avais pas vu que la piste continuait par la suite. Je dois donc remettre mes sandales jusqu\u2019\u00e0 la route d\u00e9finitive. Apr\u00e8s 2km de piste, c\u2019est enfin bon, on retrouve une petite route qui descend puis remonte vers la nationale joignant Cassis et Marseille. Il reste un peu de mont\u00e9e avant d\u2019arriver au col de la Gineste et d\u2019entamer la descente sur Marseille que l\u2019on voit enfin au loin. Je m\u2019oriente un peu au jug\u00e9 vers le quartier du Roy d\u2019Espagne, l\u00e0 o\u00f9 j\u2019ai pass\u00e9 les 6 premi\u00e8res ann\u00e9es de ma vie. Je retrouve notre ancienne villa qui me semble devenir une forteresse (portail opaque et murs d\u2019enceinte \u00e9lev\u00e9s). Les habitants y sont en train de faire creuser une piscine, ce qui ne doit pas \u00eatre facile quand on voit le tas de pierres qu\u2019ils ont extrait. Tour ensuite vers le centre d\u2019action sociale et la chapelle, l\u00e0 aussi de vieux souvenirs. Par contre, je n\u2019ai pas resitu\u00e9 o\u00f9 \u00e9tait mon \u00e9cole maternelle. Direction ensuite le bord de mer et le Parc Borely. Tout me para\u00eet assez sale et avec vraiment peu de monde. Je d\u00e9cide ensuite de monter \u00e0 la Bonne M\u00e8re. La mont\u00e9e est costaud avec le v\u00e9lo et la remorque mais plus grand chose ne me fait peur. Belle vue comme toujours sur cette grande ville de Marseille. A la redescente, je fais bien attention de ne pas m\u2019engager dans le tunnel passant sous le port mais de prendre \u00e0 gauche pour contourner le vieux port. Pause photo rapide devant les marchandes de poissons face \u00e0 la Canebi\u00e8re. Ma difficult\u00e9 sera ensuite de rejoindre l\u2019Estaque en \u00e9vitant d\u2019\u00eatre embarqu\u00e9 vers l\u2019autoroute. Je m\u2019en sors plut\u00f4t bien au jug\u00e9. Cette partie de Marseille n\u2019est vraiment pas agr\u00e9able&nbsp;: Travaux, quartiers moches et beaucoup de circulation. Vivement que je rejoigne les routes de l\u2019Estaque. Mais une longue mont\u00e9e m\u2019attend apr\u00e8s le port de Corbi\u00e8re jusqu\u2019\u00e0 Ensu\u00e8s la Redonne. Belle descente ensuite pour retrouver la mer au port du Rouet o\u00f9 je pique-nique de mes reste en regardant quelques planchistes qui ont l\u2019air d\u2019avoir du mal \u00e0 dompter le mistral. Je longe ensuite la c\u00f4te en passant par Carry le Rouet et Sausset les Pins mais je ne descendrais pas jusqu\u2019\u00e0 Carro car il me reste encore vraiment beaucoup de kilom\u00e8tres pour cette \u00e9tape d\u2019aujourd\u2019hui. Les quelques mont\u00e9es avant d\u2019arriver \u00e0 Martigues me fatiguent bien, surtout avec ce vent de face mais je me dis que ce sont probablement les derni\u00e8res avant d\u2019approcher les Pyr\u00e9n\u00e9es. Pause \u00e0 Martigues dans une boulangerie pour un croquant aux pignons, un coca et refaire mon plein d\u2019eau avant de tourner un peu en ville et voir ainsi si sa r\u00e9putation de Venise Proven\u00e7ale est bien m\u00e9rit\u00e9e. C\u2019est effectivement assez joli. La suite de l\u2019\u00e9tape sera beaucoup moins plaisante. Il va me falloir affronter maintenant une circulation dense et rapide, un Mistral toujours aussi fort, \u00e9viter des voies rapides interdites au v\u00e9lo et un paysage industriel pour pouvoir entrer dans la Camargue. Alors que le plus rapide aurait \u00e9t\u00e9 de suivre la nationale allant directement jusqu\u2019\u00e0 Arles, \u00e9tant donn\u00e9 la densit\u00e9 des voitures et des camions roulant \u00e0 fond de train, je pr\u00e9f\u00e8re aller en direction de Port St Louis du Rh\u00f4ne et prendre ensuite la d\u00e9partementale allant jusqu\u2019\u00e0 Arles. Mais ce n\u2019est pas beaucoup mieux. Le vent de cot\u00e9 est vraiment p\u00e9nible et ces longues lignes droites sont d\u00e9sesp\u00e9rantes. Autant sur la c\u00f4te d\u2019Azur je ne voyais pas les kilom\u00e8tres d\u00e9fil\u00e9s, l\u00e0 j\u2019ai largement le temps de les voir passer&nbsp;! Le plus dur m\u2019attend \u00e0 la bifurcation pour Arles. L\u00e0, je sais que sur 39km, je vais avoir 40km\/h de vent de face. J\u2019ai d\u00e9j\u00e0 120km dans les pattes, il est d\u00e9j\u00e0 17h, je commence \u00e0 fatiguer et mes pieds gonflaient par la chaleur me font mal. Je compte en avoir pour au moins 2 heures. Avec tout cela, il ne me reste plus beaucoup d\u2019eau et il n\u2019y a aucun village jusqu\u2019\u00e0 Arles. Le trafic est plus faible et le paysage un peu moins inhumain mais j\u2019ai vraiment l\u2019impression d\u2019attaquer une travers\u00e9e d\u2019un d\u00e9sert. Seul point positif, gr\u00e2ce au vent, je n\u2019ai pas trop chaud. Mais la peau de mes bras et jambes est aussi rouge que mon maillot.<\/p>\n\n\n\n<p>La t\u00eate dans le guidon, j\u2019entame ces 39km, les yeux fix\u00e9s sur le compteur, d\u2019abord sur ma vitesse puis sur le kilom\u00e9trage restant. Parfois, le vent \u00e9tant moins fort, je me sens des ailes et arrive \u00e0 tenir un bon 20km\/h mais peu de temps apr\u00e8s le moral retombe d\u2019autant qu\u2019il est clair que je n\u2019aurais pas assez d\u2019eau jusqu\u2019\u00e0 la fin. J\u2019ai bu 1.3l sur 20km et je n\u2019ai plus rien pour les 20km restant. J\u2019envisage un moment faire signe \u00e0 des voitures ou des campings cars pour demander de l\u2019eau. Finalement, je rentre dans un mas pour en demander. Ouf, je vais pouvoir y arriver&nbsp;! Mais le final est dur car Arles ne se laisse entrevoir qu\u2019\u00e0 partir des 2 derniers kilom\u00e8tres. Je trouve sans trop de difficult\u00e9 au jug\u00e9 car mon Iphone s\u2019est \u00e9puis\u00e9 avant moi l\u2019AJ. Il est 19h30. J\u2019ai fait 159km. Je crois n\u2019avoir jamais fait une distance aussi longue sur ce v\u00e9lo, encore moins avec la remorque, et un trajet en v\u00e9lo aussi interminable.<\/p>\n\n\n\n<p>Accueil sympa. Je peux ranger le v\u00e9lo dans un local avant d\u2019aller prendre ma douche. Je vais ensuite manger dans une pizzeria du centre ville. Mes c\u00f4tes d\u2019agneau n\u2019\u00e9tant servies qu\u2019avec 2 l\u00e9gumes au lieu de 3 indiqu\u00e9s sur la carte, j\u2019en fais la remarque au serveur, qui me fait cadeau d\u2019une pl\u00e2tr\u00e9e de spaghettis bolognaises qui sont les bienvenues. Je prends ensuite une glace au magasin du dessous avant d\u2019aller me coucher.<\/p>\n\n\n\n<p>09\/08\/11. R\u00e9veil avec l\u2019alarme incendie qui comme la veille se met \u00e0 hurler. Mais il pourrait y avoir le feu pour de vrai, personne ne bouge. Petit d\u00e9jeuner dans l\u2019immense salle de restauration. Cette AJ devait \u00eatre une ancienne \u00e9cole. Je fais connaissance avec le groupe de 3 italiens qui voyagent aussi en v\u00e9lo. Ils sont partis il y a 3 jours de Vintimille et vont jusqu\u2019\u00e0 San Sebastian en Espagne. Ils roulent sur des VTT de randonn\u00e9e lourdement charg\u00e9s. Ils partent un peu avant moi pour aller \u00e0 S\u00e8te le soir m\u00eame. Je prends mon temps avant de partir car je veux recharger mon Iphone. Mais bizarrement la plupart des prises \u00e9lectriques de l\u2019AJ ne fonctionnent plus. Je pars en faisant un rapide tour dans Arles que j\u2019avais d\u00e9j\u00e0 visit\u00e9 l\u2019hiver dernier. Tour par les ar\u00e8nes, le th\u00e9\u00e2tre, o\u00f9 des figurants habill\u00e9s en romain s\u2019entra\u00eenent aux disciplines d\u2019athl\u00e9tismes (lancement du disque, saut pied joint) puis je traverse le Rh\u00f4ne par le pont de Trinquetaille puis suis la direction des Stes Marie de la mer. Le Mistral m\u2019aide d\u00e9sormais et c\u2019est agr\u00e9able. Toujours beaucoup de rizi\u00e8res autour de la route qui est un peu moins ennuyeuse que la veille. Mais le trafic est toujours assez intense et je fais bien attention de toujours rester sur la bande d\u2019arr\u00eat d\u2019urgence. A la bifurcation vers Aigues-Mortes, le vent redevient de face mais il est heureusement moins fort. J\u2019affronte donc les 20km \u00e0 venir avec confiance. Je fais quelques petites pauses photos pour les rares paysages typiques de la Camargue (chevaux, mas, mais je n\u2019aurai pas vu de taureaux). Gros bouchon en arrivant sur Aigues-Mortes. Je me faufile et double les voitures. Sur le bord du canal, je retrouve les 3 italiens. Je leur conseille de longer le canal du Midi, ce qu\u2019ils ne savaient pas que c\u2019\u00e9tait possible. Je traverse la vieille ville d\u2019Aigues- Mortes envahie par les touristes et continue ma route vers le Grau du Roi. Je m\u2019arr\u00eate dans une boulangerie pour acheter une fougasse aux olives, une autre sucr\u00e9e, un chausson aux pommes et un coca. Je d\u00e9guste tout cela le long du canal. Direction ensuite la Grande Motte que je traverse par le bord de mer puis piste cyclable ensuite jusqu\u2019\u00e0 Carnon, le long des plages. Je double un couple d\u2019autres voyageurs \u00e0 v\u00e9lo. Ils sont partis de Mont\u00e9limar et vont jusqu\u2019au Cap d\u2019Agde. Je leur conseille aussi de suivre le canal du Midi. Je les quitte en bifurquant vers Montpellier. Suivre la piste cyclable est une vraie \u00e9preuve de combattant. Les beaux passages refaient \u00e0 neuf c\u00e8dent soudain la place \u00e0 un muret de b\u00e9ton coupant la piste ou s\u2019\u00e9garent dans les rues de Lattes. A l\u2019approche de Montpellier, c\u2019est encore pire. Le bitume se transforme en piste. Je veux bien croire que les travaux pour la nouvelle ligne de tramway y soit un peu pour quelque chose mais c\u2019est tout de m\u00eame honteux. Je crains de crever un pneu juste avant de rejoindre la maison. J\u2019arrive vers 15h, bien content d\u2019avoir 4 jours de repos avant de reprendre la route pour terminer ce p\u00e9riple. Mon v\u00e9lo a lui aussi besoin de soin. Il craque de partout.<\/p>\n\n\n\n<p>10-11-12 et 13\/08\/11. S\u00e9jour \u00e0 Montpellier avec lessive, repos, entretien du v\u00e9lo (cha\u00eene et k7 neuves, pneu arri\u00e8re neuf), quelques bricolages pour maman, plage, balade dans Montpellier en soir\u00e9e et cin\u00e9ma<\/p>\n\n\n\n<p>14\/08\/11. D\u00e9part \u00e0 8h parce que le temps annonc\u00e9 est \u00e0 la chaleur et que j\u2019ai une \u00e9tape en principe longue de plus de 140km jusqu\u2019\u00e0 Narbonne. Je descends jusqu\u2019\u00e0 Richter puis emprunte la piste cyclable le long du Lez jusqu\u2019\u00e0 Port Ariane. L\u00e0, je prends la route pour Villeneuve l\u00e8s Maguelone puis Vic La Gardiole que je traverse avant de retrouver le littoral aux Arresquiers en roulant sur de belles pistes cyclables. J\u2019arrive ensuite dans S\u00e8te qui se pr\u00e9pare pour la f\u00eate de la St Louis avec ces joutes nautiques. Mon v\u00e9lo recommence \u00e0 avoir des bruits de craquements. J\u2019aurai du faire v\u00e9rifier l\u2019axe du p\u00e9dalier qui doit \u00eatre \u00e0 l\u2019origine de ces bruits. J\u2019arrive ensuite sur le lido s\u00e9parant S\u00e8te d\u2019Agde et qui a \u00e9t\u00e9 enti\u00e8rement r\u00e9am\u00e9nag\u00e9 pour restaurer la belle plage qu\u2019il y avait avant en recr\u00e9ant des dunes, en \u00e9loignant les voitures du bord de mer et en cr\u00e9ant une belle piste cyclable qui malheureusement est, provisoirement je l\u2019esp\u00e8re, stopp\u00e9e nette en plein milieu laissant le choix aux cyclistes soit de continuer sur une piste soit de reprendre la route, ce que je dois faire car mes pneus ne supporteraient pas plus de 5 km de piste. L\u2019arriv\u00e9e sur Agde n\u2019est pas agr\u00e9able. Je voulais aller d\u2019abord sur le Cap d\u2019Agde mais la voie rapide qui y m\u00e8ne est interdite aux v\u00e9los. Me voil\u00e0 donc embarquer directement pour Agde. Je m\u2019arr\u00eate \u00e0 une station service pour regonfler mes pneus mais la pression d\u00e9livrer ne d\u00e9passe pas 4 bars alors que je dois mettre au moins du 8 bars. Tant pis&nbsp;! Tour rapide dans Agde avec sa cath\u00e9drale aux murs de lave, donc de couleur noire. Je d\u00e9cide de faire une grande boucle pour aller jusqu\u2019au Grau d\u2019Agde puis jusqu\u2019au Cap d\u2019Agde. Beaucoup de monde sur les pistes cyclables ou aux abords des nombreux campings. Ce n\u2019est pas tr\u00e8s agr\u00e9able et pas tr\u00e8s \u00e9vident de trouver sa route. J\u2019arrive finalement au port du Cap apr\u00e8s avoir traverser l\u2019\u00eele aux loisirs. Je fais ensuite demi-tour pour retourner au plus vite sur Agde. Pique nique sur le bord de l\u2019H\u00e9rault. D\u00e9partementale ensuite pour rejoindre Vias que je visite rapidement puis je suis un d\u00e9dale de petites routes allant de camping en camping jusqu\u2019\u00e0 rejoindre une piste cyclable bitum\u00e9e le long du canal du midi allant jusqu\u2019\u00e0 Portiragnes. Ensuite un autre d\u00e9dale de petites toutes m\u2019attend pour rejoindre S\u00e9rignan. Je m\u2019engage sur de tellement petite route qu\u2019\u00e0 un moment un passage est un vrai bourbier. La voiture devant moi pr\u00e9f\u00e8re faire demi-tour. Moi, pr\u00e9sageant que cela ne doit pas faire plus de 20m, d\u00e9cide de descendre de v\u00e9lo et de tenter le passage en poussant le v\u00e9lo sur le bas cot\u00e9 envahie par les roseaux. Ouf cela passe mais j\u2019ai bien crott\u00e9 le v\u00e9lo et les sacoches. Je retrouve le littoral \u00e0 Valras Plage avec toujours beaucoup de monde. Depuis ce matin, j\u2019ai de la chance&nbsp;: le vent est dans mon dos. Pause Coca ensuite dans une guinguette du Port des Cabanes de Fleury puis petit d\u00e9tour pour traverser le canal. Apr\u00e8s consultation de ma carte sur mon Iphone, je prends la bonne direction pour rejoindre Narbonne Plage. Cette application \u00ab&nbsp;Iphig\u00e9nie&nbsp;\u00bb m\u2019aura \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s pr\u00e9cieuse pour me guider et pour enregistrer mon parcours m\u00eame si l\u2019utilisation du GPS vide les batteries en quelques heures \u00e0 peine. Je faisais d\u2019ailleurs attention parfois de garder un peu de batterie pour la fin de l\u2019\u00e9tape s\u2019il ne me paraissait pas facile de m\u2019orienter ou de trouver mon logement pour la nuit. Je traverse rapidement St Pierre sur Mer puis Narbonne Plage pour arriver \u00e0 Gruissan. Le vieux village est tr\u00e8s \u00e9tonnant. En bord d\u2019\u00e9tang, les maisons encerclent un piton rocheux o\u00f9 se trouve un ch\u00e2teau. Je vais ensuite faire un tour \u00e0 Gruissan Plage avec beaucoup plus de monde que dans le paisible vieux village. Les particularit\u00e9s de cette plage sont \u00e0 la fois son immensit\u00e9 et ses chalets sur pilotis. J\u2019ai d\u00e9j\u00e0 plus de 160km au compteur. Il est temps de penser \u00e0 rejoindre Narbonne. J\u2019ai rep\u00e9r\u00e9 \u00e0 des panneaux qu\u2019une voie verte de 13 km y m\u00e8ne directement. Cela commence par une bonne piste cyclable bitum\u00e9e puis par une route en mauvais \u00e9tat et continu par une piste. J\u2019enrage contre les personnes qui con\u00e7oivent ces voies vertes. Ils devraient signaler quel va \u00eatre le type de rev\u00eatement. Pas question avec mon v\u00e9lo de route de suivre une piste. Je prends donc une petite route montant vers un hameau. L\u00e0, la route aussi devient une piste et je pense m\u00eame que cela soit un cul de sac. Heureusement, elle continue bien, ne dure pas trop longtemps et rejoint bien la route principale menant \u00e0 Narbonne. J\u2019arrive \u00e0 l\u2019h\u00f4tel du R\u00e9gent vers 17h bien crev\u00e9 par ces 174 km au total. C\u2019est mon record bien aid\u00e9 il faut le dire par un vent favorable et par une bonne condition physique apr\u00e8s tous ces kilom\u00e8tres d\u00e9j\u00e0 parcourus et ces quelques jours de repos. Le v\u00e9lo est rang\u00e9 dans un couloir priv\u00e9. Petit tour ensuite pour d\u00e9couvrir Narbonne mais trop tard malheureusement pour faire une visite ou 2. Le mauvais temps annonc\u00e9 pointe son nez avec quelques gouttes. Je rentre dans un bar \u2013restaurant pour prendre un verre et attendre que cela passe. Mais cela ne passe pas et c\u2019est un violent orage qui \u00e9clate. Je d\u00e9cide donc de rester sur place pour d\u00eener (salade et pizza copieuses) et peu enfin rentrer \u00e0 l\u2019h\u00f4tel une fois que le plus gros du d\u00e9luge est pass\u00e9. La m\u00e9t\u00e9o est bonne pour les jours \u00e0 venir<\/p>\n\n\n\n<p>15\/08\/11. Je quitte Narbonne en y faisant encore un petit tour mais cette fois en v\u00e9lo. Il faut d\u2019abord traverser une zone commerciale avant de prendre une petite route en direction de Bages. Jolie vue sur les \u00e9tangs aux alentours. Dans la mont\u00e9e pour traverser Bages, je d\u00e9cide de m\u2019arr\u00eater pour voir ce que je pourrais r\u00e9gler afin de supprimer les bruits de mon v\u00e9lo qui m\u2019exasp\u00e8rent. Je retends un rayon mais ne peut rien faire pour l\u2019axe de p\u00e9dalier ni pour le galet de d\u00e9railleur qui est trop proche de la cassette quand je suis sur le petit plateau et le grand pignon. Travers\u00e9e ensuite du joli village de Peyrac sur mer, mais qui est sur l\u2019\u00e9tang et non pas sur la mer. Je consulte ensuite bien les cartes pour \u00e9viter les voies rapides menant \u00e0 Sigean et Port la Nouvelle. Je passe devant l\u2019entr\u00e9e de la R\u00e9serve Africaine de Sigean o\u00f9 un petit bouchon se forme \u00e0 son entr\u00e9e. Je serais bien all\u00e9 faire la visite mais en v\u00e9lo, je ne sais pas si je serais ressorti vivant de l\u2019enclos de lion&nbsp;! De l\u2019ext\u00e9rieur, j\u2019arrive \u00e0 voir un peu le d\u00e9fil\u00e9 des voitures faisant le parcours d\u2019animaux en animaux. L\u2019arriv\u00e9e et la travers\u00e9e de Port la Nouvelle ne sont pas tr\u00e8s plaisante&nbsp;: Ville industrielle, portuaire et baln\u00e9aire, cela fait beaucoup \u00e0 la fois. Il faut ensuite s\u2019\u00e9loigner du littoral en direction de La Palme puis de Leucate. Les kytes-surfeurs et autres planchistes sont en attente de vent un peu plus fort. A Leucate puis Leucate plage, je ne trouve pas de quoi me faire un pique nique, je continue donc vers Port Leucate. Je peste encore une fois contre ces pistes cyclables pas toujours bien pens\u00e9es. Par exemple, je prend la contre all\u00e9e le long de l\u2019\u00e9tang qui me fait \u00e9viter le trafic mais ensuite pour revenir sur la route, je suis oblig\u00e9 de passer par dessus la rambarde de s\u00e9curit\u00e9. Il me faut donc \u00f4ter la remorque pour passer de l\u2019autre cot\u00e9. A l\u2019entr\u00e9e de Port Leucate, je m\u2019arr\u00eate dans un supermarch\u00e9 low-cost et pour \u00e0 peine 2.6\u20ac m\u2019ach\u00e8te de quoi faire un copieux pique nique que je mangerais sur le gazon \u00e0 l\u2019ombre d\u2019un petit pin non loin de la plage. Apr\u00e8s une petite sieste, je me dirige vers Port Bacar\u00e8s o\u00f9, attir\u00e9 par une grande foule, j\u2019ai la chance d\u2019assister \u00e0 une d\u00e9monstration de joutes nautiques. D\u00e9tour ensuite par le Lydia, ce grand bateau qui s\u2019\u00e9tait \u00e9chou\u00e9 sur la plage et qui a \u00e9t\u00e9 transform\u00e9 en casino et en office du tourisme. Une voie verte le long de la rivi\u00e8re Aggly me fait quitter le littoral mais il me faut ensuite bifurquer pour prendre la direction du Canet en Roussillon. Encore une incongruit\u00e9 de piste cyclable car je vois bien qu\u2019il y en a une qui longe la route mais impossible de la rejoindre. De toute fa\u00e7on avec toujours le vent dans le dos et une large bande d\u2019arr\u00eat d\u2019urgence, j\u2019arrive vite au Canet o\u00f9 je fais une petite pause sur la terrasse d\u2019un bar. Mon d\u00e9fi est ensuite de rejoindre Perpignan en \u00e9vitant les voies rapides. Chance&nbsp;! Il y a des voies vertes menant directement \u00e0 Perpignan. Mais encore une fois, voil\u00e0 une voie verte qui part en eau de boudin par manque de signalisation. Mon v\u00e9lo craque toujours autant. J\u2019esp\u00e8re pouvoir le faire arranger rapidement le lendemain matin avant de continuer pour ma derni\u00e8re \u00e9tape. Sans trop de mal, je trouve l\u2019AJ malheureusement plac\u00e9e juste \u00e0 cot\u00e9 d\u2019une voie rapide. Cela ne va pas \u00eatre tr\u00e8s calme&nbsp;! Petite balade \u00e0 pied dans le centre ville que je reconnais \u00e0 peine, 22 ans apr\u00e8s avoir passer 2 ans pour mes \u00e9tudes. Il faut dire que l\u2019on n\u2019y allait pas tr\u00e8s souvent. D\u00eener en terrasse dans un restaurant que j\u2019ai trouv\u00e9 moyen sur la place d\u2019Arago. Nuit pas tr\u00e8s agr\u00e9able entre la chaleur, le bruit des voitures et le probl\u00e8me de dortoir surbook\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>16\/08\/11. Derni\u00e8re \u00e9tape aujourd\u2019hui pour rejoindre Cerb\u00e8re et mettre un pied en Espagne. Je laisse ma remorque \u00e0 l\u2019AJ et pars ainsi un peu plus l\u00e9ger. Je fais un d\u00e9tour jusqu\u2019au D\u00e9cathlon pour voir s\u2019ils pourraient rapidement faire quelque chose pour mon v\u00e9lo. Mais ils n\u2019y font aucun entretien dans ce magasin et envoi les v\u00e9los \u00e0 Toulouse. Il faudrait donc compter une semaine pour une r\u00e9paration. Tant pis. Je supporte ces bruits depuis d\u00e9j\u00e0 plusieurs jours. Je dois pouvoir tenir encore un peu. En tout cas ma d\u00e9cision est d\u00e9j\u00e0 prise, \u00e0 Cerb\u00e8re, je rentrerais sur Perpignan en train. Cela me laissera un peu de temps pour visiter le palais des rois de Majorque. Je fais ensuite un d\u00e9tour pour aller revoir mon IUT, la cit\u00e9 U et le resto U. Cela me fait bizarre de revenir. Certaines choses n\u2019ont pas chang\u00e9es et je m\u2019en souviens bien. D\u2019autres, comme des b\u00e2timents de la cit\u00e9 U ou du resto U, ont \u00e9t\u00e9 modernis\u00e9es. Rigolo aussi de sillonner \u00e0 v\u00e9lo ces all\u00e9es que je suivais \u00e0 pied \u00e0 l\u2019\u00e9poque. Allez&nbsp;! Finis les souvenirs&nbsp;! Il est temps de terminer ce p\u00e9riple. Je rejoins Saleilles, Al\u00e9nya et St Cyprien par des pistes cyclables. Beaucoup de monde dans ces stations baln\u00e9aires de St Cyprien puis d\u2019Argeles malgr\u00e9 que l\u2019on soit encore en matin\u00e9e. Il me faut zigzaguer entre les voitures pour m\u2019en sortir. Ce que j\u2019\u00e9vite surtout ce sont les march\u00e9s. A Argeles comme \u00e0 Toulon ou d\u2019autres villes, il me faut poursuivre mon chemin plut\u00f4t que de les traverser un jour de march\u00e9. A l\u2019approche de Collioure, on attaque les premi\u00e8res petites grimpettes de ce bout des Pyr\u00e9n\u00e9es. Collioure est noir de monde. J\u2019arrive tout de m\u00eame \u00e0 me faufiler jusqu\u2019au port. Je ne pourrais pas aller dans ses petites rues \u00e0 cause de cette foule. Je fais mes quelques photos et vid\u00e9os avant de continuer en contournant \u00e0 pied le ch\u00e2teau. C\u2019est apr\u00e8s coup en visionnant mes vid\u00e9os que je me rends compte que j\u2019ai film\u00e9 en direct un vol \u00e0 la tire. Ca fait froid dans le dos quand on voit \u00e0 quelle vitesse cela se fait. A voir si je peux transmettre cette vid\u00e9o \u00e0 la police. Port Vendres puis Banuyls sont un peu plus calme car franchement moins beaux. Petite course encore une fois dans un supermarch\u00e9 low cost \u00e0 Banuyls pour mon pique-nique que je mange devant l\u2019entr\u00e9e du magasin bien \u00e0 l\u2019ombre. Il me reste 2 grosses c\u00f4tes pour rejoindre Cerb\u00e8re. S\u2019il n\u2019y avait pas la chaleur et l\u2019\u00e9tat de mon v\u00e9lo, ces petites grimpettes me sembleraient presque comme anodines tellement j\u2019ai maintenant un bon entrainement apr\u00e8s ces 1700km d\u00e9j\u00e0 parcourus et ces 24000m de d\u00e9nivel\u00e9. Un panneau signale la fronti\u00e8re espagnole \u00e0 4km. 4km de mont\u00e9e et ce p\u00e9riple sera fini&nbsp;! Je me filme en roulant pour marquer l\u2019\u00e9v\u00e9nement et vous faire \u00e9couter les craquements de mon v\u00e9lo qui semble au bout du rouleau. Voil\u00e0, on passe l\u2019ancienne poste de douane, le col, puis il faut descendre 50m pour voir le panneau \u00ab&nbsp;Espagne&nbsp;\u00bb et avoir une vue d\u00e9gag\u00e9e sur Port Bou et la c\u00f4te espagnole. Fin du voyage que j\u2019immortalise avec quelques photos. La batterie de mon Iphone me laisse faire une seule photo avant d\u2019\u00eatre d\u00e9charg\u00e9e compl\u00e8tement. 1718km en 87h de v\u00e9lo, 17 \u00e9tapes, 4.5kg de perdus, voil\u00e0 pour le bilan chiffr\u00e9 depuis le d\u00e9part de Thonon les Bains le 23\/07. Descente ensuite sur Cerb\u00e8re o\u00f9 je prends un bain avant de prendre un train pour Perpignan \u00e0 15h38. Visite du Palais des Rois de Majorque, douche \u00e0 l\u2019AJ puis pot en ville avant de faire quelques courses pour faire ma tambouille le soir m\u00eame \u00e0 l\u2019AJ.<\/p>\n\n\n\n<p>17\/08\/11. Train \u00e0 10h26 pour Montpellier avec arriv\u00e9e \u00e0 12h11. Je remonte sur le v\u00e9lo, traverse la Com\u00e9die pour rejoindre la maison et un petit repos bien m\u00e9rit\u00e9 avant de rentrer le 19\/08 \u00e0 Rouen en train.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-content-justification-center is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-23441af8 wp-block-group-is-layout-flex\">\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-ti-accent-secondary-color has-alpha-channel-opacity has-ti-accent-secondary-background-color has-background is-style-dots\"\/>\n\n\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>18 jours Ao\u00fbt 2011 Route Prologue&nbsp; J\u2019encha\u00eene apr\u00e8s la travers\u00e9e des Alpes par ce p\u00e9riple le long de la c\u00f4te m\u00e9diterran\u00e9enne de la fronti\u00e8re italienne \u00e0 la fronti\u00e8re espagnole en plein mois d\u2019Ao\u00fbt 2011. 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