{"id":669,"date":"2006-05-28T17:26:12","date_gmt":"2006-05-28T17:26:12","guid":{"rendered":"https:\/\/lesvoyagesavelodebenoit.fr\/?post_type=portfolio&#038;p=669"},"modified":"2026-02-27T09:49:50","modified_gmt":"2026-02-27T09:49:50","slug":"100km-de-ronda-espagne","status":"publish","type":"portfolio","link":"https:\/\/lesvoyagesavelodebenoit.fr\/index.php\/portfolio\/100km-de-ronda-espagne\/","title":{"rendered":"100km de Ronda (Espagne)"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-group is-content-justification-center is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-23441af8 wp-block-group-is-layout-flex\">\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-ti-accent-secondary-color has-alpha-channel-opacity has-ti-accent-secondary-background-color has-background is-style-dots\"\/>\n\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-content-justification-center is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-23441af8 wp-block-group-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"32\" height=\"32\" src=\"https:\/\/lesvoyagesavelodebenoit.fr\/wp-content\/uploads\/1997\/08\/dans-le-temps.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-192\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>1  jour<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px;width:43px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer wp-container-content-5522c953\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"32\" height=\"32\" src=\"https:\/\/lesvoyagesavelodebenoit.fr\/wp-content\/uploads\/1997\/08\/calendrier.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-193\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Mai 2006<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px;width:43px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer wp-container-content-5522c953\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"32\" height=\"32\" src=\"https:\/\/lesvoyagesavelodebenoit.fr\/wp-content\/uploads\/1997\/06\/velo-de-piste.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-196\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>VTT<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-ti-accent-secondary-color has-text-color has-link-color wp-elements-4e46694e7402bbed08cad5ef411481e5\">Prologue&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Longue et dure randonn\u00e9e VTT organis\u00e9e par la L\u00e9gion Etrang\u00e8re de Ronda, en Andalousie. Je me suis limit\u00e9 au circuit des 100kms alors que la plupart de mes amis faisaient un circuit de 163km. Une superbe organisation avec beaucoup de participants.&nbsp; Mais j\u2019ai souffert par manque d\u2019entrainement et par manque d\u2019habitude vis-\u00e0-vis de la chaleur.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-ti-accent-secondary-color\">Vid\u00e9o (6 mn)<\/mark><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div align=\"center\"><iframe width='365' height='205' src='https:\/\/www.pinkbike.com\/v\/embed\/219445\/?colors=c80000' allowfullscreen=\"allowfullscreen\" frameborder='0'><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-ti-accent-secondary-color\">Suivez mon voyage<\/mark><\/h2>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/d\/viewer?mid=1u5v7Zb20wyELCvJn-rLvivAHShpGrAnz&amp;usp=sharing\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Sur GoogleMaps<\/a><\/h5>\n\n\n\n<div align=\"center\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/d\/embed?mid=1u5v7Zb20wyELCvJn-rLvivAHShpGrAnz\" width=\"365\" height=\"500\"><\/iframe><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-ti-accent-secondary-color\">Compte rendu<\/mark><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Du 12 au 14 Mai 2006<\/strong>.                                  <strong>\u00ab&nbsp;Les l\u00e9gionnaires du VTT&nbsp;\u00bb<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Nous \u00e9tions 9, partant pour une comp\u00e9tition longue dur\u00e9e organis\u00e9e par la L\u00e9gion \u00e0 Ronda en Andalousie \u00e0 750 km de Valladolid. Nous sommes partis vendredi matin en ayant tous pos\u00e9 un jour de cong\u00e9s. 3 voitures, 9 personnes et 9 v\u00e9los. Je n&rsquo;avais pas pris ma voiture. On descend jusqu&rsquo;\u00e0 Madrid, puis on traverse les plaines viticoles de la Mancha avant d&rsquo;entrer en Andalousie avec&nbsp;ses collines couvertes d&rsquo;oliviers. Le temps est beau et le trajet ne me parait pas trop long.&nbsp;Nous faisons un arr\u00eat pour manger dans un resto en bord d&rsquo;autoroute. 9 euros seulement pour un repas complet. Nous arrivons vers 18h au village de Cuevas del Becerro (http:\/\/www.toprural.com\/ficha\/es.cfm\/idp\/29\/ids\/13373.htm), situ\u00e9 \u00e0 17 km de Ronda, o\u00f9 Oscar avait r\u00e9serv\u00e9 les 4 superbes petits bungalows d&rsquo;un g\u00eete rural, situ\u00e9 \u00e0 l&rsquo;\u00e9cart du village. Nous partons ensuite pour Ronda pour aller chercher nos dossards. Comme il y a une grosse affluence pour cette comp\u00e9tition avec plus de 7500 participants attendus, nous nous garons assez loin du palais des sports o\u00f9 se passe le retrait des dossards. On sent d\u00e9j\u00e0 la grosse organisation&nbsp;&nbsp;car il y a peu de queue. Un sac nous attend avec dossard, plaque de cadre, puce \u00e9lectronique, tee-shirt, le petit passeport que l&rsquo;on devra montrer \u00e0 diff\u00e9rents points de contr\u00f4le, poster avec la photo d&rsquo;identit\u00e9 de tous les participants qui avaient envoy\u00e9 leur photo (pas moi). Retour&nbsp;au centre de Ronda pour voir toutes les installations autour du point d\u2019arriv\u00e9e qui se situe juste \u00e0 cot\u00e9 des ar\u00e8nes, en bordure de l&rsquo;immense falaise de 100m de haut&nbsp; et qui&nbsp;donne cet aspect spectaculaire \u00e0 la ville de Ronda. Je ne connaissais pas cette zone situ\u00e9e pr\u00e8s des ar\u00e8nes. Il s&rsquo;agit d&rsquo;un superbe petit parc bois\u00e9. Nous nous promenons ensuite un peu en ville avant de rentrer sur Cuevas del Becerro et d&rsquo;aller manger au resto. Le repas n&rsquo;est pas tr\u00e8s en ad\u00e9quation avec les efforts du lendemain: salade&nbsp;pleine d&rsquo;huile, \u00e9norme entrec\u00f4te (je choisi plut\u00f4t une bonne brochette de poulet), pomme frite. Bonne nuit&nbsp;dans nos petites maisonn\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Samedi,<\/strong>&nbsp;lever vers 7h. Nous grignotons notre&nbsp;petit d\u00e9jeuner avant de rejoindre Ronda.&nbsp;Le trafic important nous oblige \u00e0 nous garer un peu loin du d\u00e9part. Nous perdons un peu de temps \u00e0 bien pr\u00e9parer tous les v\u00e9los. Il aura m\u00eame fallu trouver un magasin de cycle pour un r\u00e9glage sur le v\u00e9lo de Ram\u00f3n. &nbsp;Nous entrons donc un peu&nbsp;en dernier dans le stade de football o\u00f9 sera lanc\u00e9 le d\u00e9part. Mais il nous faudra attendre encore une heure avant le coup de canon \u00e0 10h30 et 30mn avant de pouvoir sortir du stade. Sur les 9, nous sommes 4 \u00e0 faire l&rsquo;\u00e9preuve de108 km et 5 autres pour faire celle de 168km. Il y a beaucoup d&rsquo;autres \u00e9preuves partant quasiment en m\u00eame temps: 108km \u00e0 pied, duathlon de 160km,&#8230;.La seule fille de notre club est venue \u00e0 part avec son copain, lui faisant les 108 km \u00e0 pied (il terminera \u00e0 6h du matin !) et elle faisant les 168 km (elle sera class\u00e9e 3\u00e8me chez les filles !). Les 40 premiers kms me paraissent tr\u00e8s faciles. Route puis pistes assez plates. Je double un nombre important de personnes. La moyenne est \u00e9lev\u00e9e: plus de 21km\/h. Le paysage est chouette notamment lorsque que l&rsquo;on approche de village blancs perch\u00e9s sur une colline. Je croise de temps en temps les copains et fait quelques arr\u00eats pour des photos. Apr\u00e8s une grosse descente vers le village de Torrealh\u00e1quime et un peu de plat, nous attaquons notre premi\u00e8re difficult\u00e9, une mont\u00e9e de 3km en plein cagnard. Il doit faire dans les 30 degr\u00e9s. Il n&rsquo;y a pas de vent et pas un gramme d&rsquo;ombre. &nbsp;Je me sens assez vite mal, m&rsquo;obligeant par 2 fois de m&rsquo;arr\u00eater pour reprendre mon souffle. Apr\u00e8s une autre descente sur le village de Setenil, nous attaquons une autre longue mont\u00e9e. Cette fois ci je commence \u00e0 souffrir de crampe dans la cuisse gauche m&rsquo;obligeant \u00e0 faire des \u00e9tirements et \u00e0 marcher. J&rsquo;en bave vraiment. Heureusement, il y a souvent des points de ravitaillements mais difficile de dire si j&rsquo;ai vraiment soif ou faim. J&rsquo;ai surtout envie d&rsquo;un peu de fra\u00eecheur. Longue descente ensuite pour rejoindre le quartier militaire de la L\u00e9gion. On passe par le point de bifurcation de ceux qui doivent faire une 2\u00e8me boucle pour le circuit de 168km. Heureusement, que je n&rsquo;avais pas choisi cette distance. Je n&rsquo;\u00e9tais pas assez pr\u00e9par\u00e9 \u00e0 cela. Dans le quartier de la L\u00e9gion, nous avons la possibilit\u00e9 de prendre un repas chaud mais je me contente d&rsquo;une boisson, une banane et de bien me rafra\u00eechir le visage. Il nous reste une boucle de 28 km avec une terrible mont\u00e9e vers un ermitage. Ayant toujours cette crampe latente qui ne demande qu&rsquo;\u00e0 me faire souffrir le martyr, je fini la mont\u00e9e \u00e0 pied. De toute fa\u00e7on avec d\u00e9j\u00e0 90 km dans les pattes, je suis incapable de faire encore des mont\u00e9e en v\u00e9lo. Vue superbe et descente en lacets sur le village de Montejaque. De l\u00e0, nous avons une grosse portion de route en descente puis en mont\u00e9e pour rejoindre une piste qui longe le pied de la falaise de Ronda. Les derniers kilom\u00e8tres sur une piste pav\u00e9e en mont\u00e9e sont terribles. Dans la travers\u00e9e de Ronda pour les 2 derniers kilom\u00e8tres, l&rsquo;\u00e9motion commence \u00e0 l&#8217;emport\u00e9e comme \u00e0 chaque fois que j&rsquo;ai fait des \u00e9preuves jusqu&rsquo;au bout de mes forces: grosses difficult\u00e9s \u00e0 respirer&nbsp;et&nbsp;envie de s&rsquo;effondrer en pleurs (\u00e0 \u00e9crire ces lignes, je retrouve cette \u00e9motion extr\u00eame). Le public, encore pr\u00e9sent en nombre alors que le premier est d\u00e9j\u00e0 arriv\u00e9 depuis pr\u00e8s de 4h, me permet de tenir jusqu&rsquo;au bout. Je d\u00e9pose mon v\u00e9lo dans les ar\u00e8nes o\u00f9 un parking \u00e0 v\u00e9lo est organis\u00e9 et vais manger et boire ce qui est propos\u00e9 aux arrivants. Contre le retour de la puce qui aura servi pour mesurer mon temps (8h11 dont 7 heures sur, ou \u00e0 cot\u00e9, du v\u00e9lo), j&rsquo;ai un beau sweat shirt. Je retrouve ensuite Miguel, arriv\u00e9 23mn avant moi. Oscar arrivera plus tard, et Kike encore plus tard, lui aussi compl\u00e8tement \u00e0 bout de force. Juan Carlos avec ses 168km arrivera un peu avant Kike. Ensuite ce sera Ignacio, Ram\u00f3n, Victorino et Dani.<\/p>\n\n\n\n<p>Miguel, Oscar, Kike, Juan Carlos et moi, retournons en voiture au g\u00eete pour une bonne douche et pour manger au resto \u00e0 23h15. Au fil du repas, nous recevons les coups de t\u00e9l\u00e9phone des copains qui arrivent. Nous retournons \u00e0 Ronda pour les retrouver \u00e0 table en train de manger. Les arriv\u00e9es se font plus rares mais les encouragements pour ces cyclistes ou coureurs sont toujours pr\u00e9sents. Nous sommes au lit \u00e0 2h30 du matin. Bizarrement, je passerais la nuit sans beaucoup de sommeil.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dimanche<\/strong>. Lever tard, nous lavons les v\u00e9los et pr\u00e9parons nos affaires. Journ\u00e9e de route marqu\u00e9e par des horaires de repas et des menus &nbsp;loufoques pour un fran\u00e7ais comme moi: petit d\u00e9jeuner \u00e0 11h dans un resto (sandwich, toast \u00e0 l&rsquo;huile, bi\u00e8re ou Coca), salade russe et glace \u00e0 15h, et autre sandwich (g\u00e2teau pour moi) \u00e0 19h. Nous arrivons vers 21h \u00e0 Valladolid et suis le premier \u00e0 \u00eatre d\u00e9pos\u00e9 chez moi.<\/p>\n\n\n\n<p>L&rsquo;ambiance aura \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s sympa. Pas toujours facile pour moi de bien suivre les conversations mais je fais bien parti de ce groupe de fous (comme Ob\u00e9lix, il m&rsquo;arrive de dire: Estos espagnoles son tan locos- Ils sont fous ces espagnols), d&rsquo;autant plus que je viens de&nbsp;partager avec eux un sacr\u00e9 moment dans la vie d&rsquo;un v\u00e9t\u00e9tiste.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-content-justification-center is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-23441af8 wp-block-group-is-layout-flex\">\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-ti-accent-secondary-color has-alpha-channel-opacity has-ti-accent-secondary-background-color has-background is-style-dots\"\/>\n\n\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>1 jour Mai 2006 VTT Prologue&nbsp; Longue et dure randonn\u00e9e VTT organis\u00e9e par la L\u00e9gion Etrang\u00e8re de Ronda, en Andalousie. 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